صفحه اصلی -
خبر -
آب و هوا -
اوقات شرعی -
تماس با ما -
استخدام -
جام جهانی -
نتایج زنده -
رپرتاژ آگهی
پنجشنبه، 27 اردیبهشت 1403 - Thu, 16th May 2024
خارش پوست - صفحه دهم
بروزرسانی: 14:53
181 - میوه ای تابستانی که ویتامین A و C زیاد دارد و کرم معده را از بین می برد
محیا نیوز- پزشکی- 10 ماه پیش - سه شنبه 10 مرداد 1402، 00:13 68792594
محیا نیوز- پزشکی- 10 ماه پیش - سه شنبه 10 مرداد 1402، 00:13 68792594
شلیل در خانواده هلو و زردآلو است که طبعی سرد و تر دارد. - مواظب، پزشک و متخصص طب سنتی گفت: شلیل محرک معده، رفع کننده التهاب و خارش پوست است، خوردن 60 گرم از آب برگ شلیل و شکوفه شلیل و یا هلو ...
182 - 13 اشتباه کُشنده که نباید در حمام مرتکب شوید
سبک ایده آل- پزشکی- 10 ماه پیش - یکشنبه 8 مرداد 1402، 18:08 68775457
سبک ایده آل- پزشکی- 10 ماه پیش - یکشنبه 8 مرداد 1402، 18:08 68775457
به گزارش سبک ایده آل، دوش گرفتن و شستن آلودگی، چربی و عرق از روی پوست کار سختی به نظر نمی رسد. اما رعایت یک سری نکات می تواند تاثیر این کار را بیشتر کند. - اگر کثیف نباشید یا زیاد عرق نکرده باشید،
183 - 13 اشتباه کُشنده که نباید در حمام مرتکب شوید
بیان فردا- پزشکی- 10 ماه پیش - یکشنبه 8 مرداد 1402، 15:32 68773084
بیان فردا- پزشکی- 10 ماه پیش - یکشنبه 8 مرداد 1402، 15:32 68773084
دوش گرفتن و شستن آلودگی، چربی و عرق از روی پوست کار سختی به نظر نمی رسد. - دوش گرفتن و شستن آلودگی، چربی و عرق از روی پوست کار سختی به نظر نمی رسد. اما رعایت یک سری نکات می تواند تاثیر این ...
184 - 13 اشتباه کُشنده که نباید در حمام مرتکب شوید
ساناپرس- پزشکی- 10 ماه پیش - یکشنبه 8 مرداد 1402، 13:08 68770369
ساناپرس- پزشکی- 10 ماه پیش - یکشنبه 8 مرداد 1402، 13:08 68770369
13 اشتباه کُشنده که نباید در حمام مرتکب شوید دوش گرفتن و شستن آلودگی، چربی و عرق از روی پوست کار سختی به نظر نمی رسد. به گزارش بهداشت نیوز، دوش گرفتن و شستن آلودگی، - اگر کثیف نباشید یا ...
185 - 13 اشتباه کُشنده که نباید در حمام مرتکب شوید
خبر آنلاین- پزشکی- 10 ماه پیش - یکشنبه 8 مرداد 1402، 00:45 68764356
خبر آنلاین- پزشکی- 10 ماه پیش - یکشنبه 8 مرداد 1402، 00:45 68764356
دوش گرفتن و شستن آلودگی، چربی و عرق از روی پوست کار سختی به نظر نمی رسد. - دوش گرفتن و شستن آلودگی، چربی و عرق از روی پوست کار سختی به نظر نمی رسد. اما رعایت یک سری نکات می تواند تاثیر این ...
186 - روزانه دوش بگیرید! /13 اشتباه کُشنده که نباید در حمام مرتکب شوید
وقایع روز- پزشکی- 10 ماه پیش - شنبه 7 مرداد 1402، 14:37 68758951
وقایع روز- پزشکی- 10 ماه پیش - شنبه 7 مرداد 1402، 14:37 68758951
دوش گرفتن و شستن آلودگی، چربی و عرق از روی پوست کار سختی به نظر نمی رسد. - اما رعایت یک سری نکات می تواند تاثیر این کار را بیشتر کند. مقاله ی امروز به روش صحیح حمام کردن و اشتباهات رایج ...
187 - این کارها در حمام ممنوع است!
پارسینه- پزشکی- 10 ماه پیش - شنبه 7 مرداد 1402، 12:45 68757117
پارسینه- پزشکی- 10 ماه پیش - شنبه 7 مرداد 1402، 12:45 68757117
دوش گرفتن و شستن آلودگی، چربی و عرق از روی پوست کار سختی به نظر نمی رسد. - به گزارش بهداشت نیوز، دوش گرفتن و شستن آلودگی، چربی و عرق از روی پوست کار سختی به نظر نمی رسد. اما رعایت یک سری ...
188 - 5 بیماری پوست سر که ممکن است با آن دست و پنجه نرم کنید!
چمدون- پزشکی- 10 ماه پیش - جمعه 6 مرداد 1402، 14:32 68747579
چمدون- پزشکی- 10 ماه پیش - جمعه 6 مرداد 1402، 14:32 68747579
این همان چیزی است که ممکن است باعث آن خارش غیرقابل توضیح در پوست سر شما شود! آیا گاهی اوقات خارش پوست سر دارید؟ آیا هر زمان که دست هایتان را لای موهایتان می کنید، - این همان چیزی است که ...
189 - کمبود کدام ویتامین باعث خارش بدن میشود؟
خبرجو 24- پزشکی- 10 ماه پیش - پنجشنبه 5 مرداد 1402، 18:28 68741874
خبرجو 24- پزشکی- 10 ماه پیش - پنجشنبه 5 مرداد 1402، 18:28 68741874
به گزارش خبرجو24؛ کمبود کدام ویتامین باعث خارش بدن میشود؟ آیا می دانستید که خارش بدن با کمبود ویتامین ها ارتباط دارد؟ خارش پوست ممکن است به دلایل مختلفی اتفاق بیفتد؛ - آیا می دانستید ...
190 - علت خارش سر چیست؟ /ترفندهایی برای بهبود خارش پوست سر!
وقایع روز- پزشکی- 10 ماه پیش - چهارشنبه 4 مرداد 1402، 13:07 68728370
وقایع روز- پزشکی- 10 ماه پیش - چهارشنبه 4 مرداد 1402، 13:07 68728370
خلاص شدن از خارش پوست سر با یافتن دلیل خارش شروع می شود. در این مطلب چند دلیل برای خارش پوست سر همراه با توصیه های متخصصان پوست در مورد آنچه می تواند باعث تسکین شود، - هنگامی که پوست سر ...
191 - خوردن شلیل چه خواصی دارد؟
پارسینه- پزشکی- 10 ماه پیش - یکشنبه 1 مرداد 1402، 10:30 68680133
پارسینه- پزشکی- 10 ماه پیش - یکشنبه 1 مرداد 1402، 10:30 68680133
شلیل در خانواده هلو و زردآلو است که طبعی سرد وتر دارد. - به ایسکانیوز، مواظب، پزشک و متخصص طب سنتی گفت: شلیل محرک معده، رفع کننده التهاب و خارش پوست است، خوردن 60 گرم از آب برگ شلیل و شکوفه ...
192 - شلیل بخورید! / آب شلیل را کی مصرف کنیم؟
وقایع روز- پزشکی- 10 ماه پیش - شنبه 31 تیر 1402، 18:07 68672555
وقایع روز- پزشکی- 10 ماه پیش - شنبه 31 تیر 1402، 18:07 68672555
شلیل در خانواده هلو و زردآلو است که طبعی سرد و تر دارد. - مواظب، پزشک و متخصص طب سنتی گفت: شلیل محرک معده، رفع کننده التهاب و خارش پوست است، خوردن 60 گرم از آب برگ شلیل و شکوفه شلیل و یا ...
193 - این اشتباهات کُشنده را در حمام مرتکب نشوید!
اصلاحات نیوز- پزشکی- 10 ماه پیش - پنجشنبه 29 تیر 1402، 09:03 68643073
اصلاحات نیوز- پزشکی- 10 ماه پیش - پنجشنبه 29 تیر 1402، 09:03 68643073
دوش گرفتن و شستن آلودگی، چربی و عرق از روی پوست کار سختی به نظر نمی رسد. - دوش گرفتن دوش گرفتن و شستن آلودگی، چربی و عرق از روی پوست کار سختی به نظر نمی رسد. اما رعایت یک سری نکات می تواند ...
194 - این عادت های حمام رفتن شما را می کشد! | معرفی 13 اشتباه کشنده هنگام حمام کردن
ورانداز- پزشکی- 10 ماه پیش - سه شنبه 27 تیر 1402، 11:03 68617189
ورانداز- پزشکی- 10 ماه پیش - سه شنبه 27 تیر 1402، 11:03 68617189
شتباهات و عادت های غلطی موقع حمام رفتن وجود دارد که می تواند سلامت شما را به طور جدی تهدیدکند، در این مطلب به معرفی آنها می پردازیم. - و شستن آلودگی، چربی و عرق از روی پوست کار سختی به نظر نمی رسد.
195 - چگونه از تحریک پوست بعد از اصلاح با تیغ جلوگیری کنیم؟
فرتاک نیوز- پزشکی- 10 ماه پیش - سه شنبه 27 تیر 1402، 01:36 68613016
فرتاک نیوز- پزشکی- 10 ماه پیش - سه شنبه 27 تیر 1402، 01:36 68613016
اصلاح یا شیوکردن یکی از متداول ترین روش های حذف موهای زائد بدن است. هر چند این شیوه سال هاست که به کار می رود و ساده و دردسترس است؛ اما باز هم پیامدهایی دارد. - چطور از تحریک پوست بعد از ...
196 - هشدار؛ عادات سمی در حمام کردن که باعث مرگ می شود!
سبک ایده آل- پزشکی- 10 ماه پیش - دوشنبه 26 تیر 1402، 21:33 68611708
سبک ایده آل- پزشکی- 10 ماه پیش - دوشنبه 26 تیر 1402، 21:33 68611708
زیاد حمام کردن باعث خشکی و خارش پوست می شود و به باکتری های مضر اجازه می دهد که از طریق ترک خوردگی های پوست وارد آن شوند. نوشته هشدار؛ عادات سمی در حمام کردن که باعث مرگ می شود! اولین بار ...
197 - نحوه صحیح مصرف سیاه دانه چگونه است؟
خبرجو 24- پزشکی- 10 ماه پیش - دوشنبه 26 تیر 1402، 20:03 68610965
خبرجو 24- پزشکی- 10 ماه پیش - دوشنبه 26 تیر 1402، 20:03 68610965
به گزارش خبرجو24؛ نحوه صحیح مصرف سیاه دانه چگونه است؟ این گیاه دارویی و درمانی که با نام های زیره سیاه، شونیز و سیاه تخمه هم شناخته می شود یکی از پرکاربرترین گیاهان است که از آن به عنوان ...
198 - این اشتباهات در حمام کشنده است
پارسینه- پزشکی- 10 ماه پیش - دوشنبه 26 تیر 1402، 09:05 68599197
پارسینه- پزشکی- 10 ماه پیش - دوشنبه 26 تیر 1402، 09:05 68599197
دوش گرفتن و شستن آلودگی، چربی و عرق از روی پوست کار سختی به نظر نمی رسد. اما رعایت یک سری نکات می تواند تاثیر این کار را بیشتر کند. مقاله ی امروز دیجی کالا مگ به روش صحیح حمام کردن و اشتباهات ...
199 - اشتباهات کُشنده که نباید در حمام مرتکب شوید!
پنجره نیوز- پزشکی- 10 ماه پیش - دوشنبه 26 تیر 1402، 08:03 68598431
پنجره نیوز- پزشکی- 10 ماه پیش - دوشنبه 26 تیر 1402، 08:03 68598431
دوش گرفتن و شستن آلودگی، چربی و عرق از روی پوست کار سختی به نظر نمی رسد. - اما رعایت یک سری نکات می تواند تاثیر این کار را بیشتر کند. مقاله ی امروز دیجی کالا مگ به روش صحیح حمام کردن و اشتباهات ...
200 - 13 عادت هنگام حمام کردن که باعث مرگ می شود!
اقتصاد نیوز- پزشکی- 10 ماه پیش - دوشنبه 26 تیر 1402، 06:43 68598006
اقتصاد نیوز- پزشکی- 10 ماه پیش - دوشنبه 26 تیر 1402، 06:43 68598006
یک دوش طولانی با آب داغ، به خصوص در زمستان، احساس خوبی به شما می دهد؛ اما چربی طبیعی پوست را از بین می برد و باعث خشکی و خارش آن می شود. - به نقل از وقت صبح، دوش گرفتن و شستن آلودگی، چربی ...
اخبار داغ:
مورد عجیبی که از همسر سپهر حیدری نمی دانستید! ( عکس )
این زن با پسر 23 ساله خود ازدواج کرد! / عکس
ببینید | انتشار تصاویری جدید از درگیری ماموران گشت ارشاد با یک زن توسط پلیس
دانلود قانونی قسمت ۴ فصل ۳ پدرخوانده
ابراز علاقه منشوری خواننده زن غیر مجاز به عیسی آل کثیر / مهاجم پرسپولیس محبوب دل خانم «الف» است !!
فوری؛ آخرین اخبار درباره ابلاغ همسان سازی حقوق بازنشستگان تامین اجتماعی بانک رفاه 27 اردیبهشت
روز پسر 1403 + استوری، عکس، متن و پیام تبریک
10 اتفاق که بعد از خوردن آب هویج در بدن می افتد!
کامنت سیداحمد خمینی برای ستاره استقلال: بگیم پرسپولیس یک ستاره دیگه بزنه!؟ + تصویر
ببینید: اسراییل با هوش مصنوعی چگونه کشتار می کند؟
زمان واریز حقوق بازنشستگان کشوری بانک صادرات در اردیبهشت 1403| پایان چشم انتظاری مستمری بگیران بانک صادرات+ دانلود فیش حقوقی بازنشستگان بانک صادرات
اگر پرسپولیسی ها با فحاشی به من آرام می شوند هیچ اشکالی ندارد/ می خواهند به استقلال جام بدهند!
فوری؛ زمان دقیق اجرای همسان سازی حقوق بازنشستگان تامین اجتماعی بانک رفاه اعلام شد
طرح ساماندهی کارکنان دولت | مجلس یازدهم به تعطیلی «شنبه» رای می دهد؟ / طرح تعیین تکلیف نیروهای شرکتی به مجمع تشخیص ارجاع شد
زمان واریز حقوق اردیبهشت ماه 1403 معلمان و فرهنگیان اعلام شد
خبر مهم وزیر کار برای بازنشستگان/ تکلیف همسان سازی حقوق بازنشستگان روشن شد
توضیحات مهم وزیر کار درباره آخرین وضعیت همسان سازی حقوق بازنشستگان + ویدیو
مدیرعامل سازمان آتش نشانی مشهد مقدس:تقاطع انقلاب لایروبی و بازگشایی شد
ترکیب سپاهان در تقابل حساس با ملوان لو رفت + جزییات
زاکانی: شهرداری تهران به ازای هر دستگاه اتوبوس چینی 250 هزار یورو پرداخت می کند
وزیر خارجه امریکا خواننده شد+ عکس
موضوعات داغ:
حقوق بازنشستگان
همسان سازی حقوق بازنشستگان
همسان سازی حقوق
تامین اجتماعی
بازنشستگان تامین اجتماعی
کمیسیون اجتماعی
مستمری مددجویان
تعطیلی شنبه
مستمری بگیران
کارکنان دولت
والدین پدر
ابهام قانونی
روز 9 ربیع الاول
مرگ زودرس
رییس جهاد دانشگاهی لرستان
پاسره
قدسیه پایینی
چاوش اوغلو
وزارت خاروه عراق
کانال های تلگرامی
فرمانده انتظامی خوسف
جام ملت های شطرنج
فرماندار مرودشت
بازار تاریخی تبریز
شجاعیان
روز جهانی پست
استان کرکوک عراق
تایر
رزیدنت ها
شایعه بازگشت فرهاد مجیدی
شهرداری تهران
افزایش مستمری مددجویان
سازمان برنامه و بودجه
بانک صادرات
تعیین تکلیف
حقوق معلمان
کمیسیون اجتماعی مجلس
قانون تامین اجتماعی
تیم والیبال ایران
مددجویان بهزیستی
صندوق بازنشستگی
استقلال خوزستان
10 میلیون تومانی
تعدیل نیروی کار
اوستون اورونوف
اسطوره استقلال
تمرین پرسپولیس
برنامه و بودجه
نیروهای شرکتی
میلیون تومانی
بازی پرسپولیس
سازمان برنامه
جامعه کارگری
شورای نگهبان
بیمه بیکاری
اینتر میامی
مجلس یازدهم
مهدی ماهانی
تیم والیبال
حسن یزدانی قهرمان المپیک
بازیگر سینما و تلویزیون
تعاون و رفاه اجتماعی
سازمان بهزیستی کشور
قهرمانی در لیگ برتر
مجلس شورای اسلامی
پرسپولیس و سپاهان
نهاد ریاست جمهوری
قانون خدمات کشوری
باشگاه خبرنگاران
تیم ملی کشتی آلیش
سینما و تلویزیون
معاون رییس جمهور
رهبر معظم انقلاب
ورزشگاه نقش جهان
وزیر امور خارجه
خبرگزاری ایرنا
تلویزیون ایران
حرم امام رضا (ع)
عملیات عمرانی
اورلاندو سیتی
مورد عجیبی که از همسر سپهر حیدری نمی دانستید! ( عکس ) این زن با پسر 23 ساله خود ازدواج کرد! / عکس ببینید | انتشار تصاویری جدید از درگیری ماموران گشت ارشاد با یک زن توسط پلیس دانلود قانونی قسمت ۴ فصل ۳ پدرخوانده ابراز علاقه منشوری خواننده زن غیر مجاز به عیسی آل کثیر / مهاجم پرسپولیس محبوب دل خانم «الف» است !! فوری؛ آخرین اخبار درباره ابلاغ همسان سازی حقوق بازنشستگان تامین اجتماعی بانک رفاه 27 اردیبهشت روز پسر 1403 + استوری، عکس، متن و پیام تبریک 10 اتفاق که بعد از خوردن آب هویج در بدن می افتد! کامنت سیداحمد خمینی برای ستاره استقلال: بگیم پرسپولیس یک ستاره دیگه بزنه!؟ + تصویر ببینید: اسراییل با هوش مصنوعی چگونه کشتار می کند؟ زمان واریز حقوق بازنشستگان کشوری بانک صادرات در اردیبهشت 1403| پایان چشم انتظاری مستمری بگیران بانک صادرات+ دانلود فیش حقوقی بازنشستگان بانک صادرات اگر پرسپولیسی ها با فحاشی به من آرام می شوند هیچ اشکالی ندارد/ می خواهند به استقلال جام بدهند! فوری؛ زمان دقیق اجرای همسان سازی حقوق بازنشستگان تامین اجتماعی بانک رفاه اعلام شد طرح ساماندهی کارکنان دولت | مجلس یازدهم به تعطیلی «شنبه» رای می دهد؟ / طرح تعیین تکلیف نیروهای شرکتی به مجمع تشخیص ارجاع شد زمان واریز حقوق اردیبهشت ماه 1403 معلمان و فرهنگیان اعلام شد خبر مهم وزیر کار برای بازنشستگان/ تکلیف همسان سازی حقوق بازنشستگان روشن شد توضیحات مهم وزیر کار درباره آخرین وضعیت همسان سازی حقوق بازنشستگان + ویدیو مدیرعامل سازمان آتش نشانی مشهد مقدس:تقاطع انقلاب لایروبی و بازگشایی شد ترکیب سپاهان در تقابل حساس با ملوان لو رفت + جزییات زاکانی: شهرداری تهران به ازای هر دستگاه اتوبوس چینی 250 هزار یورو پرداخت می کند وزیر خارجه امریکا خواننده شد+ عکسموضوعات داغ:
حقوق بازنشستگان همسان سازی حقوق بازنشستگان همسان سازی حقوق تامین اجتماعی بازنشستگان تامین اجتماعی کمیسیون اجتماعی مستمری مددجویان تعطیلی شنبه مستمری بگیران کارکنان دولت والدین پدر ابهام قانونی روز 9 ربیع الاول مرگ زودرس رییس جهاد دانشگاهی لرستان پاسره قدسیه پایینی چاوش اوغلو وزارت خاروه عراق کانال های تلگرامی فرمانده انتظامی خوسف جام ملت های شطرنج فرماندار مرودشت بازار تاریخی تبریز شجاعیان روز جهانی پست استان کرکوک عراق تایر رزیدنت ها شایعه بازگشت فرهاد مجیدی شهرداری تهران افزایش مستمری مددجویان سازمان برنامه و بودجه بانک صادرات تعیین تکلیف حقوق معلمان کمیسیون اجتماعی مجلس قانون تامین اجتماعی تیم والیبال ایران مددجویان بهزیستی صندوق بازنشستگی استقلال خوزستان 10 میلیون تومانی تعدیل نیروی کار اوستون اورونوف اسطوره استقلال تمرین پرسپولیس برنامه و بودجه نیروهای شرکتی میلیون تومانی بازی پرسپولیس سازمان برنامه جامعه کارگری شورای نگهبان بیمه بیکاری اینتر میامی مجلس یازدهم مهدی ماهانی تیم والیبال حسن یزدانی قهرمان المپیک بازیگر سینما و تلویزیون تعاون و رفاه اجتماعی سازمان بهزیستی کشور قهرمانی در لیگ برتر مجلس شورای اسلامی پرسپولیس و سپاهان نهاد ریاست جمهوری قانون خدمات کشوری باشگاه خبرنگاران تیم ملی کشتی آلیش سینما و تلویزیون معاون رییس جمهور رهبر معظم انقلاب ورزشگاه نقش جهان وزیر امور خارجه خبرگزاری ایرنا تلویزیون ایران حرم امام رضا (ع) عملیات عمرانی اورلاندو سیتی
کلینیک ترک اعتیاد
دانلود آهنگ | فضا2موزیک
ورق گالوانیزه چیست؟+منبع
رومارن
تهران روز
دانلود آهنگ های فوق العاده زیبا و جدید
دانلود آهنگ جدید
آکس مگ
فروشگاه ساز پادروشاپ
دوره ارز دیجیتال
موسسه مهاجرتی
اموزش کراتینه
ترندیول
پارتیشن
پارتیشن اداری
پارتیشن شیشه ای
پارتیشن شیشه ای
بیت موزیک
اجاره وثیقه
عایق پلیمری
دادخواه وکالت
قرعه کشی انلاین
رز موزیک
خدمات مرکزی بوش
تور مشهد با قطار
قطعات ماشین آلات صنعتی
PDF سوالات پرتکرار مصاحبه دکتری با جواب
هزینه چاپ کتاب
مجتمع فنی ونک
mexc
باحال مگ
دانلود رمان
خرید فنس چمنی
سفربازی؛ رزرو هتل با تخفیف
دانلود آهنگ ایرانی
مبلشویی تخصصی سعید در قائمشهر
ترخیص کالا از گمرک بندرعباس
خرید بلیط قطار مشهد
تحلیل بیت کوین
خرید سابسکرایب یوتیوب
خرید فالوور واقعی
پلازا
خرید پرفکت مانی
پایان نامه ارشد معماری
رزرو ارزان هتل
ایرانی موزیک
خرید گجت های خاص
دانلود فیلم
دانلود سریال
دانلود آهنگ | فضا2موزیک
ورق گالوانیزه چیست؟+منبع
رومارن
تهران روز
دانلود آهنگ های فوق العاده زیبا و جدید
دانلود آهنگ جدید
آکس مگ
فروشگاه ساز پادروشاپ
دوره ارز دیجیتال
موسسه مهاجرتی
اموزش کراتینه
ترندیول
پارتیشن
پارتیشن اداری
پارتیشن شیشه ای
پارتیشن شیشه ای
بیت موزیک
اجاره وثیقه
عایق پلیمری
دادخواه وکالت
قرعه کشی انلاین
رز موزیک
خدمات مرکزی بوش
تور مشهد با قطار
قطعات ماشین آلات صنعتی
PDF سوالات پرتکرار مصاحبه دکتری با جواب
هزینه چاپ کتاب
مجتمع فنی ونک
mexc
باحال مگ
دانلود رمان
خرید فنس چمنی
سفربازی؛ رزرو هتل با تخفیف
دانلود آهنگ ایرانی
مبلشویی تخصصی سعید در قائمشهر
ترخیص کالا از گمرک بندرعباس
خرید بلیط قطار مشهد
تحلیل بیت کوین
خرید سابسکرایب یوتیوب
خرید فالوور واقعی
پلازا
خرید پرفکت مانی
پایان نامه ارشد معماری
رزرو ارزان هتل
ایرانی موزیک
خرید گجت های خاص
دانلود فیلم
دانلود سریال
